Detox Smoothie Recept

Verfrissende Groene Reinigende Smoothie

Ingrediënten:

- 1 handvol verse spinazie
- 1 handvol boerenkoolbladeren, zonder steel
- 1 groene appel, in stukjes gesneden
- 1 komkommer, geschild en in plakjes gesneden
- 1 rijpe avocado, ontpit en gepeld
- 1 handvol verse muntblaadjes
- 1 eetlepel vers geperst citroensap
- 1 kopje kokoswater (voor een lichtere textuur) of gefilterd water
- Optioneel: een paar ijsblokjes voor extra frisheid

Instructies:

1. Voeg alle ingrediënten toe aan een blender.
2. Blend op hoge snelheid tot een gladde en romige consistentie is bereikt.
3. Proef de smoothie en voeg indien nodig meer citroensap toe voor extra frisheid.
4. Giet de smoothie in glazen en garneer eventueel met een blaadje munt.
5. Serveer direct en geniet van deze verfrissende en reinigende smoothie!

Waarom is deze smoothie reinigend?

- Spinazie en boerenkool zijn rijk aan antioxidanten en chlorofyl, die helpen bij het ontgiften van het lichaam en het bevorderen van een gezonde spijsvertering.
- Appels leveren vezels en pectine, die helpen bij het verwijderen van gifstoffen uit het lichaam en het reguleren van de bloedsuikerspiegel.
- Komkommer bestaat voornamelijk uit water en is een uitstekende bron van hydratatie, terwijl het ook helpt bij het reinigen van de nieren en het verfrissen van de huid.
- Avocado voegt gezonde vetten toe en helpt bij de opname van voedingsstoffen, terwijl het ook helpt bij het ontgiften van de lever.
- Muntblaadjes bevorderen een gezonde spijsvertering en helpen bij het verlichten van maagklachten.

Deze groene reinigende smoothie zit boordevol voedzame ingrediënten die niet alleen je lichaam reinigen, maar ook zorgen voor een verfrissende en heerlijke smaakervaring. Perfect voor een energieboost in de ochtend of als een verkwikkende traktatie op een warme dag!

Blijf ons volgen voor meer Recepten !